Bindevævstræning / Fysio Flow

Bindevævstræning er især for dig, der ønsker at øge din bevægelighed, mindske stivhed og  smerter i kroppen.

Med Bindevævstræning vil du opleve, at din bevægelsesfrihed øges i takt med, at dit bindevæv bliver mere smidigt og elastisk.

Bindevævstræning / Fysio Flow tager udgangspunkt i yogaens og gymnastikkens verden. I et roligt og kontinuerligt flow med  afspændende og fjedrende strækbevægelser vil bindevævet blive mere smidigt og elastisk.

Nogle af øvelserne vil være mere styrkeorienterede bevægelser, hvor der lægges mere belastning på bindevævet, så det bliver stærkere, og du vil fornemme en bedre affjedring i dit bindevæv i dit løb eller gang.

Timen afsluttes med afspænding. Her vil der være fokus på anvendelse af åndedrættet, da åndedrættet har stor betydning for den spænding, vi har i bindevævet og i kroppen.