Bevæg dig til en glad krop
Bevæg dig til en glad krop.
”Vi bliver alle ældre på hver vores måde – afhængigt af gener og livsstil.
Vi kan udvikle kroniske og livsstilssygdomme som fx forhøjet blodtryk, sukkersyge, artrose/slidgigt eller knogleskørhed, eller blive ramt af sygdom med varige gener.
Heldigvis kan mange af disse tilstande reduceres gennem målrettet superviseret træning.”
Holdene sammensættes med deltagere, der har lignende funktionsudfordringer, så forløbet kan målrettes og tilpasses den enkeltes behov.
Muskelgenoptræning med TRX
TRX-muskelgenoptræning er for dig, der har behov for at genetablere styrke, stabilitet og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte holddeltager og kan indgå som vedligeholdende genoptræning…
Styrke, Stabilitet & Balance
Dette forløb henvender sig til dig, der har behov for at genetablere styrke, stabilitet og balance ved smerter, funktionsnedsættelse eller som vedligeholdende genoptræning…
Ryg/mave & nakke/skuldre
Dette forløb er for dig, der har behov for at genoptræne styrke og stabilitet i ryg/mave og nakke/skuldre samt genetablere smidighed og bevægelighed ved udspænding og stræk af spændt og stram muskulatur og bindevæv…
Genoptræning af bindevæv – Fysio Flow
Øvelserne tager udgangspunkt i yogaens verden. I et roligt og kontinuerligt flow med afspændende og fjedrende strækbevægelser vil bindevævet blive mere smidigt og elastisk. Forløbet henvender sig til dig, der ønsker at genetablere bevægelighed, reducere stivhed samt smerter i kroppen…
Hofte/ Knæ & fødder – Genoptræning
Dette forløb er for dig med smerter eller funktionsnedsættelse i hofter, knæ eller fødder fx ved artrose (slidgigt) eller efter operation…
Fysioterapeutisk genoptræning for seniorer (60+)
Forløbet henvender sig til personer over 60 år med behov for at genetablere eller vedligeholde balance, mobilitet og funktion i hverdagen…
Genoptræning efter brystkræftoperation
Dette forløb er for dig, som er blevet brystkræftopererede og ønsker at genetablere bevægelighed i skuldre, brystkasse samt styrke kroppens muskulatur. Her skabes et rum for tryghed og tillid…
Individuel genoptræning
Et individuelt forløb er især for dig, der har behov for individuel fysioterapeutisk genoptræning. Sammen vil vi finde ind til kernen i dine specifikke gener eller behov, hos mig eller online…