Bevæg dig til en glad krop

”Vi bliver alle ældre på hver vores måde både afhængig af gener og den livsstil, vi vælger.

Vi kan udvikle kroniske og livsstilssygdomme som åreforkalkning, forhøjet blodtryk, sukkersyge, artrose/slidgigt eller knogleskørhed.

Risikoen for at få disse sygdomme kan dog nedsættes ved fysisk aktivitet. Det er min erfaring, at fysisk træning tit er mere effektiv end indtagelse af medicin og samtidig mere tilfredsstillende, idet du ved fysisk træning selv tager ansvar for din krop og dit velbefindende.”

TRX træning

TRX er især for dig, der gerne vil udfordres på din styrke, udholdenhed, stabilitet og balance. Uanset træningsniveau og alder vil TRX styrke kroppens muskulatur og forbedre din balance, smidighed og kondition…

Læs mere…

Fysio pilates

Fysio pilates er især for dig, der ønsker at forebygge, mindske eller eliminere smerter og funktionsforstyrrelser i kroppen. Fysio Pilates styrker kroppens stabiliserende muskler, som mave, ryg og bækkenbund og giver dig…

Læs mere…

Fysio Flow

Fysio Flow er især for dig, der ønsker at styrke din bevægelighed og mindske stivhed i kroppen og smerter i muskler eller led f.eks. ryg eller nakke. Med Fysio Flow vil du opleve, at din bevægelsesfrihed øges i takt med at dit bindevæv…

Læs mere…

Core/Fysio flow

Core/ Fysio Flow er for dig der ønsker, at styrke din mave og ryg samt øge smidigheden og elasticiteten i dit bindevæv. Du vil opleve, at din stabilitet og mobilitet øges da du styrker de dybt liggende muskler: bækkenbund, mave og ryg og smidiggøre dit bindevæv…

Læs mere…

Motion for seniorer

Motion for Seniorer er for dig, der er +60 og gerne vil holde kroppen sund. God musik og godt humør sætter rammerne for en sjov og effektiv træning, hvor du guides igennem en kombination af konditions-, styrke-, smidighed- og balanceøvelser…

Læs mere…

Individuelle forløb

Et individuelt forløb er især for dig, der har lyst til eller behov for individuel fysioterapeutisk træning. Uanset om du vælger et solo eller et duo forløb, vil første prioritet være at finde ind til kernen i dine specifikke gener eller behov…

Læs mere…

© Copyright - Den Glade Krop