Ryg/Mave & Nakke/Skuldre

Dette forløb er for dig, der har behov for at genoptræne styrke og stabilitet i ryg/mave og nakke/skuldre. Med fokus på genetablering af smidighed og bevægelighed udføres udspænding og stræk af spændt og stram muskulatur og bindevæv.

Styrke, stabilitet og mobilitet

Der arbejdes med styrkende og stabiliserende øvelser samt rolige bevæge- og strækøvelser for bindevævet.

I undervisningen vil vi anvende forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, foamrollers og bolde til at graduere den enkelte deltagers behov.

Øvelserne tilpasses individuelt og varetages af autoriseret fysioterapeut.