Fitness Fysio Pilates

Fitness Fysio Pilates er især for dig, der ønsker at forebygge, mindske eller eliminere smerter og funktionsforstyrrelser i kroppen. Fitness Fysio Pilates styrker kroppens stabiliserende muskler, som mave, ryg og bækkenbund og giver dig en stærkere krop og bedre kropsholdning.  Øvelserne medvirker samtidig til at mindske unødig spænding og fysisk og psykisk stress.

Fitness Fysio Pilates kombinerer det bedste fra pilatestræning og fysioterapi. Under udførelse af øvelserne bruger du det naturlige åndedræt i stedet for den traditionelle pilates vejrtrækningsmåde. Du vil derfor mærke, at du har nemmere ved at finde den passende opspænding i muskulaturen til at kunne udføre den rette bevægelse. I undervisningstimen vil vi bruge forskellige redskaber såsom bolde, elastikker, foamrollers og TRX til at udfordre os selv med. Timen begynder eller afslutter med en kort afspænding.