Hofte & Knæ

Er især for dig, som har smerter eller andre problemer med dine hofter eller knæ. Det kunne være artrose (slidgigt) eller genoptræning efter operation. Smerter i hofte og knæ kan være en stor hindring for at klare hverdagens mange gøremål, hvad enten du er ung eller gammel. Hofte/knæ træning kan næsten altid hjælpe dig til at mindske dine smerter og give dig en større livskvalitet.

Smertelindring, styrke, balance

Træningen består af balanceøvelser samt stabiliserende, udholdende og styrkende øvelser for hofte og knæ samt mave og ryg. I undervisningstimen vil vi bruge forskellige redskaber såsom bolde, elastikker og vægte, som gør træningen effektiv, sjov og motiverende.