Træning for brystkræftopererede
Træningen er for dig, som er blevet brystkræftopererede og ønsker at opnå større elasticitet og smidighed i bindevævet, bedre bevægelighed i skuldre, brystkasse samt styrke kroppens muskulatur.
Fokus
Genskabe den kropslige balance, opnå en stærkere og mere smidig krop samt få kroppens stressniveau reduceret.
Træningen
Sammen træner vi os stærke mere smidige, og skaber et rum hvor tryghed og tillid har stor værdi. Træningen består af forskellige træningsformer såsom fysio flow, pilates og styrketræning. Vi bruger forskellige redskaber som bolde, elastikker og foamrollers. Timen afsluttes med afspænding, hvor vi har fokus på åndedrættet, da det har stor betydning for den spænding vi har i muskler og bindevæv.